2023-04-04から1日間の記事一覧

運動の後は何を食べる？ダイエット効率を上げる食材は？

暖かくなってくると、外に出たくなりますよね。環境スペーススタッフは、冬の間にたるんだ体を引き締めようとウォーキングを始めました。ちょっと速足で歩いただけで息切れ、脚はだるくなってきて・・・。日頃の運動不足を思い知らされました。せっかく運動…