冬は寒さ予防のために厚着をされている方がほとんどではないでしょうか？
厚めのセーターやコートには重さがあるので、肩凝りしやすい時期でもあります。
そんな時には、オイルマッサージをするのが環境スペースおすすめです。
今回の記事では、冬におすすめのオイルマッサージを紹介していきますよ。
■冬におすすめの簡単オイルマッサージ♪
冬は肌が乾燥しているため、手でそのままマッサージを行ってしまうと肌に負担がかかりやすいです。
そのため、冬にマッサージをする時は肌に負担がかからないよう、ボディオイルを使ってマッサージをするのがポイントです。
ベタベタしにくく伸びが良い、好みの香りのボディオイルを用意してくださいね。
・肩凝り解消オイルマッサージ
冬場に肩凝りを解消したい時には、お風呂上りの温まった体にオイルマッサージをするのが環境スペースおすすめです。
①まずは首から肩に向けて、手のひらで流します。
②次に、肩の先から首へと4本の指で円を描きながら流していきます。
③最後に、親指の側面で首と肩の間を上下に流して終わりです。
・冷え性とむくみ解消オイルマッサージ
冷え性とむくみを解消したい時には、ふくらはぎをオイルマッサージするのが非常に有効です。
夜眠る前にふくらはぎのマッサージをすることで、冷えやむくみを解消することができますよ。
①まずは足首からひざの裏へと、手のひらでふくらはぎを揉んで暖めていきます。
②次に、ひざの後ろ側を3秒押して暖めましょう。
③足首からひざの裏へと、今度はふくらはぎを軽く叩いきながらマッサージをします。
④最後に、つま先から足の付け根に向かって手でお肉を流して終わりです。
どちらのマッサージも短時間でできる冬におすすめのマッサージなので、忙しい方や面倒くさがりの方でも取り入れやすいですよ。
■オイルマッサージにおすすめのボディオイル
・無印良品 ホホバオイル
無印良品のホホバオイルは、テクシスチャーがサラッとしており、使い心地が良い保湿性のあるオイルです。
低刺激なので、顔や敏感肌な人でも使えます。
無香料かつ酸化しにくいので、初めてオイルマッサージをする人にもおすすめの1本となっていますよ。
冬は、冷えや肩こりが悪化しやすい時期です。
マッサージをする時は、肌に負担にならないよう、ボディオイルを活用してマッサージを行ってみてくださいね。
紹介したどちらのマッサージ方法も、簡単にできるマッサージなので、忙しい方や面倒くさがりの人にもぴったりですよ。
