皆さん、味噌汁は毎日飲んでいますか？
味噌汁には実は脳に良い効果がたくさんあるんですよ！
私は毎日味噌汁を飲むのですが、ひき割り納豆の味噌汁が最近のブームです♪
味噌汁の凄い効果を今回は環境スペースがご紹介しましょう。
まず1つ目の効果が、鎮静作用です！
味噌汁には脳を落ち着かせてくれる効果があり、落ち込んでいる時や病んでいる時など味噌汁を飲むことでホッと一息つくことができます。
次に、睡眠作用です。
寝たいのに眠れない夜など、味噌汁をぜひ飲んでみてください。
身体も温まり、ぐっすり眠りにつくことができますよ。
他にも、味噌汁には神経細胞や神経伝達物質の原料が含まれており、脳が活発になることで、記憶力や判断力、集中力がアップします。
このことから学生などテスト勉強の前など味噌汁を飲むのをおすすめします♪
ぜひ、勉強前のお子さんに味噌汁を作ってあげてください。
社会人の方も、朝味噌汁を飲むことで仕事の効率アップ間違いなしです！
また味噌汁には、ビタミンB12などの豊富な栄養素もたっぷりです！
不足している野菜など、好きな具材や酢を入れたりオリジナルの味噌汁を作ることで毎日飽きずに飲むことができるのでおすすめです♪
